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像白纸一样练习瑜伽

时间:2020-06-15 16:12 来源:散文网(jvmeng.com) 作者: 阅读:

像白纸一样练习瑜伽

  当老师说拉长脊柱去感受延展的时候,我总是不自觉的向前伸脖子。那时的我从没想过这是为什么,时至今日,我才觉得,也许这是我们每个人对于某一句话不同的理解。就好像“拉长脊柱”的很多种方式一样。

  对于不同的理解,在瑜伽课上或有对错之分,又或是准确或是有偏差。当我还是一个菜鸟教练的时候,老师常常告诉我们,在描述体式之后,应该有一段向学员讲解在体式的行进和保持过程中所带来的感受。长久以来我认为那就是一节瑜伽课程的精髓所在。直到有一日我参加一个多人拜日式练习的活动,台上的老师口令很少,只是简单的升落跨此类只言片语,而整个过程中的动作完全自由发挥,那时我好像又从另一个角度理解了瑜伽:一个自我修正自我完善的过程。我才发现我长久秉持的课堂理念有可能是偏颇的,我不应该在课堂上渲染一种“瑜伽的氛围”。

  老师常说,会员是一张白纸,如何描画全在于老师的引导,现在我觉得,真正的瑜伽课上,老师才应该是创造出这张白纸,让会员自己去描画。纠正动作要得,深入体会更要得。

  正如你眼中的美也未必就是我眼中的美,即使我们看出同样事物得美,却也可能是美好的不同面。一千个人心中有一千个哈姆雷特,每个人得瑜伽心得也应该各有不同。

  现在,我在“拉长脊柱”的时候还是会不自觉的伸脖子,你瞧,这已经成了我身体的独家记忆。我相信通过练习我还是会改掉这个惯性,因为这个才是瑜伽对于我的意义所在。

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